岩盤浴へ行きました | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

岩盤浴へ行きました

デトックス効果があると言われている

岩盤浴

実は初めてでした

行く前にYouTubeで入り方を予習して

いざ出発

ドキドキしながら順番を思い出しながら

岩盤浴のウェアに着替え

バスタオルを引いて

うつ伏せに

お腹が暖かくて気持ち良いのですが

サウナと同じで少し息苦しさも💦

10分経って仰向けに

このころから汗がジワジワ

そして10分で休憩

5分後再び岩盤浴へ

これを3セット繰り返しました

噂に聞くほど大量の汗は出ませんでしたが

芯から暖かくなり、サウナとはまた違う

デトックスという効果を感じることと

癒されて疲れがドッとでているのに

さわやかな感じがしました

今朝何キロ減ったのか楽しみに

体重計に乗りました

が、全く変化無くてガッカリ

きっと汗腺が開いてないのでは？

何度か試す内に汗腺は開いていくそうなので

今後が楽しみです

サウナも好きですが、岩盤浴は着衣なので

何となく安心感もあり

オススメです