「夕方になると足がパンパン…」 | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

「夕方になると足がパンパン…」

そんなむくみに悩んでいませんか？

実は以前の私もそうでした。

水分はしっかり摂っているつもりでしたが

そのほとんどがコーヒーやお茶。

「飲んでいるから大丈夫」

と思っていたんです。

でも意識してお水を飲むようになってから

夕方の足の重だるさやむくみが少しずつ気にならなくなりました。

身体は水分が不足すると

「これ以上失わないように」

と水分をため込もうとします。

それが、むくみにつながることもあります。

もちろん、むくみの原因は水分不足だけではありません。

冷えや運動不足、筋力低下、内臓の疲れ

などが影響していることもあります。

だからこそ、お水をしっかり飲むことに加えて

ウォーキングでふくらはぎを動かしたり

鍼灸で巡りを整えたりすることも大切です。

「むくむから水を控える」のではなく、

「巡る身体をつくるために、お水を飲む。」

この夏はぜひ、お茶やコーヒーだけでなく

お水も意識して取り入れてみてくださいね

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【婦人科のお悩み・更年期の不調に】
葉山のプライベート鍼灸サロン《はざくら治療院》

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自分の身体と向き合う、そんな時間を大切にできる場所です。

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