汗をかく＝代謝がいい？ | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

汗をかく＝代謝がいい？

「汗をたくさんかいたから、今日は代謝が良かった！」

そう思っていませんか？

実は、汗をかくことと代謝が上がっていることは、イコールではありません。

汗は、暑くなった身体を冷やすための大切な体温調節。

暑い日にたくさん汗をかいても、それだけで脂肪がたくさん燃えているわけではないんです。

だから、
「汗をかいた＝痩せた」
ではありません。

大切なのは、汗の量よりも
身体がきちんと熱を作り、巡らせられる状態であること。

適度に身体を動かして、筋肉を使い、しっかり食べて、しっかり眠る。

そして、暑い夏こそ無理のない範囲でウォーキングなどの軽い運動を🌿

汗がなかなか引かないのは、筋力が落ちた証拠です

「汗をかくこと」だけを目的にせず、
巡りのいい身体をつくっていきましょう。

暑い日が続きますので、水分補給も忘れずに😊

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【婦人科のお悩み・更年期の不調に】
葉山のプライベート鍼灸サロン《はざくら治療院》

🌸完全予約制／1対1の丁寧な施術
🌸婦人科疾患や更年期の不調など、40代以降の女性特有のお悩みに特化
🌸鍼灸・整体を組み合わせ、根本からの改善を目指します
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身体の声にじっくり耳を傾けてほしいとき。
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自分の身体と向き合う、そんな時間を大切にできる場所です。

📍神奈川県三浦郡葉山町長柄705-50
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🕰8:00〜19:00
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