最近のマイブーム | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

最近のマイブーム

生ハチミツ・低温殺菌牛乳・ギリシャヨーグルト

そしてウォーキング‼️

以前近所のお友だちと

時間を合わせて歩いていましたが

寒いだの暑いだの疲れただの

色々理由をつけてパスして

気がつけば全然歩かなくなってしまいました

ウォーキングマイブームのきっかけは

5月から参加している講習会でのお話。

骨盤の中の循環が全身の血行を良くする

そのために骨盤と股関節の連携

つまり両方が動いて循環を良くする

また骨盤調整をした後

少しでも長くその調整を持続するには

歩くのが一番

それを伝えて骨盤調整をするのが

私の仕事なのに

私が歩いていないなんて‼️

とここで火が付き

2ヶ月間、せっせと歩くようになりました

歩いたことで、ピラティスの

パーソナルトレーナーさんから

足が安定している

って褒められたり

多少食べすぎても

消化能力が上がったのか

体重も増えず

体調も良いです

先ずは週2回30分から

始めてみませんか？