長い夏がそろそろ終わりに近づいてきました | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

長い夏がそろそろ終わりに近づいてきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすいですね

私も今年の夏は何度か体調を崩してしまいました

5年くらい前に終わったと思っていた更年期

久しぶりにホットフラッシュが💦

忘れていたけど、これはただ汗を掻くだけでなく

頭も重いし気分も悪い

あー更年期まだ終わって無かった

を実感した夏でした

暑さのせいもあるけど

暑いからこそ口当たりの良い

冷たい、喉越しの良いもの

食べたい物を食べる

など振り返ってみると

食事の質が低下していたなぁと

反省。

でも体調が悪くなればなるほど

沼にハマるんですよね

いけない物を食べたくなっちゃう

ポテチ、ガリガリくん、パルム

結構食べたなぁ。

しかもたまにでは無くて1日に

これいっぺんに食べちゃったり
してました

それまで気をつけていたので

これらを食べて罪悪感が更に体調を悪化させていたのかも？

こうなってみて

やはり体調が悪いのは嫌だ

と強く思いました

食事だけでなく、睡眠、メンタル整えていこうと思います。

久しぶりに自分に鍼をしてみました

何と‼︎ 頭重改善　スッキリ

こんな時やはり頼りになる『鍼』でした

今日はお休み、しっかり休養してまた復活します‼︎

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