今日もハッキリしないお天気ですね | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

今日もハッキリしないお天気ですね

朝は近くの公民館でピラティスグループレッスンを受けてきました

もうかれこれ、このグループレッスンは2年半続いています

最近腰を痛めて何と無くストレッチや筋トレをサボり気味でした

でもトレーナー美智子さんに
『筋肉落ちてるよ』と言われて

こんなに早く落ちるとは・・・

ショックでした

最近歩いているから、まぁいいかになって怠っていたのです

先日パーソナルのピラティスでもビシバシ鍛えられ

今日もしっかりストレッチとインナーマッスルを鍛えました

やはり腰の痛みが全然違いますね

結局動かないとダメなんだ

っていつもの答え合わせに落ち着きました

頑張りまーす

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