少し前のことですが、常に尿意 | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

少し前のことですが、常に尿意

がありました。

トイレに行って排尿するとしばらくは

大丈夫なのですが

３０分もしないうちに

また尿意を感じる日が続きました。

『なるほど、これが頻尿というものか』

と思ったと同時に

何か原因があるのか心配にもなりました。

膀胱炎？でも排尿痛は無い

尿管結石の石が膀胱を刺激している？

骨盤底筋が緩んでいる？

一番可能性がありそうです。

先ずは出来ることから。

骨盤底筋を鍛える呼吸法を使った筋トレをしてみました。

それこそ三日三晩暇さえあればしていました。

その甲斐あって３日後にはかなり改善され

1週間後には

症状はなくなりました。

症状が無くなると　ついついさぼりがちになります

尿漏れ予防にもなる

さらにポッコリお腹にならないためにも

続けていきたい筋トレです

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