頻尿のことを発信するようになってから　 | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

頻尿のことを発信するようになってから　

頻尿や尿漏れ、更年期症状などの

相談を受けることが増えています　　

３年前ダイエットした時に空腹感を満たすために

珈琲を良く飲んでいました　　

その後も同じペースで飲んでいた私　　　

先日頻尿になった時　

骨盤底筋の筋トレも沢山しましたけど　　

珈琲や紅茶、緑茶の量、飲む時間も気を付けました　　　

珈琲、紅茶は15時までに

どちらかマグカップ１杯、緑茶は午前中１杯　

その他は白湯にしました　　

頻尿対策にカフェインの量を減らしたことも

効果が上がった要因の一つではないかと思います

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