今から5年くらい前に | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

今から5年くらい前に
ダイエットをしました

53〜4kgから48kgくらいになればと思い始めました

でも今までのダイエットと違い私にスウィッチが入って

色々我慢して気がついたら3ヶ月で42kgを切っていました

その時は良かったけど、その後肌が荒れて、たるんで（ダイエットのせい？）

なんだか理想とは違うダイエットになっていました

でもだからこそ、この失敗を生かして

当院でもダイエットコースを作り皆さまにも試して頂きました

目標通りダイエット出来た方もいれば

一旦痩せたけどリバウンドしてしまった方もいらっしゃいます

そのリバウンドをした方の特徴は元々の目標体重に無理があったのではないかと

私も反省をしています

また痩せて体重が減ると私と同じようにテンションが上がって突き進んでしまうのです

かれこれ色々な経験から目標体重は現在の体重の8〜10%減くらいが良いと思いました

これは3ヶ月で元々の体重が多い方はもっと長いスパンで更に落としていかれるのが良いのではないかと思います

そして身体に負担なくダイエットをするのには
冬スタートが実は良いのです

更に骨盤矯正をして痩せやすい代謝の良い身体にするのも大切だと思います

現在のわたしは食べることに関しては我慢せず、ウォーキングとピラティス、バレエで色々老化に抗っています

まぁ少し気が緩んで下っ腹が出てきたので、あと1kg減らして腹筋もしようと思っています

でもやはり何をするにしても効率よくを考えると整った身体が1番なのでは？

となると先ずは骨盤矯正しながらのダイエットをオススメいたします
詳しくはプロフィール欄のURLへ！

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