「ウォーキングしてるのに疲れる」 | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

「ウォーキングしてるのに疲れる」

「前ももばかり張る」

そんな方、多いです

実は原因は

踵に体重が乗っていない歩き方かも

歩く前に

前屈みで太ももを押すだけで
✔︎ 踵重心になりやすい

✔︎ 前ももの負担が減る

✔︎ハムストリング（後もも）を強化できる

✔︎ 骨盤・姿勢も安定しやすい

特に40〜50代の女性は

正しい重心がとても大切です

いつものウォーキング前に

ぜひやってみてくださいね😊

「やってみたよ！」の報告も

お待ちしています✨
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【婦人科のお悩み・更年期の不調に】
葉山のプライベート鍼灸サロン《はざくら治療院》

🌸完全予約制／1対1の丁寧な施術
🌸婦人科疾患や更年期の不調など、40代以降の女性特有のお悩みに特化
🌸鍼灸・整体を組み合わせ、根本からの改善を目指します
🌸心と身体のつながりを大切に、セルフケアや日常のアドバイスもご提案

身体の声にじっくり耳を傾けてほしいとき。
なんとなく不調が続いているとき。
自分の身体と向き合う、そんな時間を大切にできる場所です。

📍神奈川県三浦郡葉山町長柄705-50
📞046-875-5916
🕰7:00〜21:00
どんな小さなお悩みでも、お気軽にご相談ください🍃

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