ギックリ腰・慢性腰痛には「晒（さらし）」がおすすめです | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

ギックリ腰・慢性腰痛には「晒（さらし）」がおすすめです。

腰が痛いと
「コルセットをした方がいいですか？」
とよく聞かれます。

実は、昔から使われている「晒」がとても優秀なんです。

理由はこの3つ👇

① 骨盤が安定する
晒を巻くことで骨盤周りがやさしく支えられ、
仙腸関節の不安定さを抑えることができます。

② お腹の圧（腹圧）が高まり腰が守られる
腹部が軽く圧迫されることで体幹が安定し、
腰椎への負担が軽減されます。

③ 固めすぎないサポート
コルセットのような強い固定ではないので
筋肉が弱りにくい、また股関節の動きを制限しないのも特徴です。

夜間、使用できるので寝返りの痛みが軽減されます。

ギックリ腰や慢性腰痛の方には
固定しすぎないサポートがとても大切です。

今回、私もお世話になりました

ギックリ腰はなんと言っても
朝起きた時が激痛です

寝返りの度に起きてしまいます

でもその負担が全くなかった訳ではありませんが

かなり軽減したのはわかりました。
何度もギックリ腰になっているので💦

腰痛は“支える力”が弱くなっているサイン。
晒をしながらウォーキングや軽い筋トレで筋肉を弱らせないのが腰痛改善のポイントです。

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