背中バリバリの人いませんか？ | 鍼灸は神奈川県、葉山のはざくら治療院 | ブログ

背中バリバリの人いませんか？

痛いから動かさない…
それ、回復を遅らせています⚠️

実は
背中の痛みは「巡りの悪さ」が関係しています

だからこそ
軽く動かすことで回復は早まります

✔︎ 肩をゆっくり回す
✔︎ 背中を丸める→反らす
✔︎ ゆっくり深呼吸する

ポイントはたった一つ
👉 “気持ちいい範囲だけ”

無理に伸ばしたり
強く動かすと逆に悪化します

東洋医学では
「通らないと痛む」と考えます

止めるのではなく
優しく動かして“巡りを作る”

これが回復の近道です✨

そして最終的には
身体の状態に合った動きを
プロに教えてもらうことが大切です

鍼灸で整えてから動かすと
さらに回復は早まりますよ😊

季節の変わり目は

特に不調を訴える方が多いのですが

昨日は背中がバリバリに張って

苦しいと訴える患者さんが

いらっしゃいました

以前から緊張しやすい身体で

特に上肢に痛みが出ることが多い女性70歳です

先ず背骨の動きを見せて頂きました

特に胸椎の背骨の動きが悪かったので

肩を回す運動を目線と肩が上がらないように

注意しながら行いました

次に背中を丸めてから少し反る

呼吸にも気をつけてやってもらいました

そして少し身体をほぐしてから

鍼灸と骨盤矯正や股関節、足関節の調整

更に股関節、ふくらはぎのストレッチ

セルフケアもお伝えして施術を終えました

ストレッチや体操は間違ってやると

何の意味も無くなります

悪化することもあります

是非プロに教わって

正しく、効率良く運動して下さい

どうしたら良いのかわからない方、お気軽にご相談ください

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【婦人科のお悩み・更年期の不調に】
葉山のプライベート鍼灸サロン《はざくら治療院》

🌸完全予約制／1対1の丁寧な施術
🌸婦人科疾患や更年期の不調など、40代以降の女性特有のお悩みに特化
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なんとなく不調が続いているとき。
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